＊2016年11月に他ブログで書いていた記事です。
急に寒くなりました。
風邪などひかれない様に気をつけて下さいね♪
昨日は、ハーブティー先生をやってきました。
昨日のテーマは風邪に良いハーブティー。
と
同じく風邪に良い
エルダーフラワーのコーディアル（ハーブシロップ）を作りました。
鼻のグズグズに良いので、花粉症にも良いですよ。
エルダーフラワーは、お子様もOKのハーブです。
特に鼻ズルズル、涙目、などのカタル症状
喉の痛みなど風邪の初期症状に向いています。
花粉の時期も大活躍してくれます。
その他関節痛などにも良いと言われています。
エルダーフラワーのお茶を飲まれた生徒さんの感想は
マスカットの様な甘い香りがするハーブですが、
最初「ウワ〜香りがいい！」
顔がカップに近づくと（ちょっとヨモギっぽい香りも感じ）「ん？」
飲むと「あ〜。飲みやすくてけっこう美味しい！」でした。
お子様には、蜂蜜などで甘くしたりミルクを入れたりして飲んでいただくのもおすすめです。（苦みはありません）コーディアルを作っておくのもおすすめです。
作るの面倒？
売っています。
風邪に良いものは他にも沢山ありますが、
エキナセアも免疫力アップをしてくれると言われていて
寒くなるこの季節、インフルエンザ予防にもおすすめです。
それでは、お洋服や寝具、空気の乾燥に気をつけ、
温かくしてお過ごしください♪
