心を落ち着かせたい時にオススメのハーブティー
こんばんは。今朝は、大阪で大きな地震があり驚きました。
お亡くなりになられた方のご冥福を心よりお祈りいたします。
また、被害に遭われた方々のお見舞いを申し上げます。
ここ数日各地で地震が続いていますね。
地震に遭われた方は、本当に怖かったことと思います。
ニュースを聞いて、阪神淡路大震災や、東日本大震災、熊本大分大震災のことを思い出し、ゾッとしました。
まだ余震があるかもしれませんので、心配ですね。
今日は、ブログを書くのをやめよう。と思っていたのですが、ふと、こういう日だからこそ飲むと良いかもしれない。と思ったハーブティーがありますので、書くことにしました。避難されるバッグに忍ばせておくと役に立つかもしれません。
それは、皆さん、ご存知の方も多いカモミールティーです。
ジャーマンカモミールは万能のハーブティー
＊ジャーマン カモミール、ローマン カモミールとありますが、ハーブティーで使用するのは、主にジャーマン カモミールです。
ジャーマンカモミール
学名：Matricaria chamomilla
科目：キク科
使用部位：花
一年草
その他の呼び名：カモマイル、カミーユ、カミツレ
ジャーマンカモミールの特徴と効能など
カモミールティーは、リラックスすることでで有名かもしれませんが、他にも色々と用途があります。
- 胃が痛む時、下痢、便秘など胃腸系のトラブルに。
- 風邪
- 冷え。
- 眠れない時
- 精神的に不安定な時。
- 生理痛
- 花粉症などのアレルギーに
など。
特に精神的な胃痛・・・というように精神面やストレスからくる症状によく力を発揮してくれます。万能なので「お母さんのようなハーブティー」ともいわれています。
また、リンゴのような甘い香りから「大地のリンゴ」とも言われています。
その割には、味は甘くなくさっぱりしています。
ヨーロッパでは、赤ちゃんの時からカモミールティーを飲んでいるようですが、日本では、できればもう少し大きくなって、小学生ぐらいからなら飲んでも良いです。（体も小さいですし、1／2~1／3の薄さで淹れて下さい。）
注意の必要な人
- 妊娠初期の妊婦さんは、避けてください。
- 子宮収縮作用があるので、妊娠中は飲み過ぎに注意してください。
- キク科アレルギーの方はご注意下さい。
お母さんがカモミールティーを飲んで赤ちゃんに母乳を与えると、赤ちゃんがぐずらなくなる。
らしいのです。（子供産んだことはないので、実体験ではなくて申し訳ありません。）
赤ちゃんに直接カモミールティーを飲ませるのは、今の所日本では、やめておいた方が良いと言われていますが、お母さんが飲まれて母乳を与えることで、母乳の中に含まれるカモミールの成分がぐずっていた赤ちゃんを落ち着かせるようです。（この場合も、毎回ではなく、時々が良いかな？と私は個人的に思っています。）
私の甥っ子も東日本大震災の時、カモミール＋ミルクでぐっすり眠れました。
横浜に住む甥っ子が小学生高学年の時に、東日本大震災があり、横浜にいましたが、牛乳すら品薄だとか色々と心配なこともあり、春休みを利用して我が家にきたのですが、先に一人でやってきたのと、津波の映像を見て色々ショックを受けたのと、今後また地震がないか心配なのと、夜になると古い日本家屋の我が家は、暗くて静かで怖いのとで、なかなか寝付けなかったようです。（いま思うと、甥っ子も姪っ子も、小学生くらいまでは、一緒の布団に寝付くまでいてあげたりして可愛かったな〜）
テレビを見ていたりすると、寝たはずの甥っ子が何度もおきてくるので、カモミールティーを入れてあげました。
カモミールミルクは、ミルクでカモミールティーを煮出すのですが、私は、カモミールティーを淹れてミルクを足す味の方が好きなので、そうやって淹れてあげました。お砂糖（きび糖）や蜂蜜で甘くして。
カモミールティーが良かったのか、私たちと少し話をして落ち着いたのか、私が添い寝してあげたから落ち着いたのか（多分もう言われたくないお年頃 笑）
ぐっすり眠れたようです。
逆に何かハイになりすぎて、 ちょっと興奮して眠れない時にも良いようです。
カモミールティーは、最近はスーパーでも売っています。
お子様が、もしかして不安がっているかも？と思ったら、カモミールティーを淹れてあげてはいかがでしょうか？
もちろん、大人の私たちにも、え？こんなに効くんだ！というほど効果があるかもしれません。特にストレスからくる胃痛などは、とても良いようです。
イライラしたり、不安だったり、眠れなかったり、お腹が痛かったり、風邪気味だったり、生理痛だったり、そんな時頼りになるハーブティーです。
だんぜんリーフティーの方がハーブティーは美味しいのですが、避難所に持って行くならティーバッグの方が良いですね。
まだまだ、お話ししたいことがたくさんありますが、
今日は、カモミールについては、この辺りで。
また、
このスプレーも作っておくと避難所にいかなければならない時など役に立つかもしれないと思いました。
避難所に行かなくて良いに越したことはないですが、
この頃毎年どこかで大きな災害が起こっていますので、人ごとではないと感じております。
私の住む北九州市は、ほとんど地震がないので、非難グッズなど用意する気配がなかったのですが、流石に熊本地震あたりから、もしもの時に、備えて、水と非常食くらいは用意しておこう。と用意しています。母は最初「いらない」と言っていましたが、去年の朝倉豪雨などもありましたし、最近は必要性を感じているようです。
実は、先日、お水と少しだけ非常食を買い足したばかりでした。（前の分が古くなっているはずなので）
被害がひどくならないことを祈っております。
それでは、また！
