こんばんは、お久しぶりです😅
急に寒くなりましたね。
体がまだ慣れていません。
先日、足先が冷えすぎて、なかなか寝付けない事があったので、同じく冷えそうな今夜、ジンジャーミルクを飲みながら、書いてます😊
ジンジャーは、ご存知生姜の事、色々なお料理にも合いますね。消化機能を助けてくれたり、冷え冷えをぽかぽかにもしてくれます。
という事は、もう皆さんご存知だと思います。
(まだ、このブログで書いてなかったら、詳細、後日書きますね。今日はiPhoneから書いています^_^)
今夜は、
寒〜いと思っている方へ。
お風呂上がりにすぐに手足が冷える方へ、おすすめのジンジャーミルクです！
ジンジャーミルクの作り方。
200mlくらいのカップ一杯分
材料
．ジンジャーパウダー…コーヒースプーンに(ティースプーンじゃないよ小さい方ね)半分位
．お好みの甘さの砂糖やはちみつ
. お湯 カップ半分
. 牛乳または豆乳カップ半分
作り方
1カップにジンジャーとお砂糖を入れカップ半分位のお湯で丁寧に溶かします。
2.1に牛乳または豆乳を注ぎまぜあわせ、レンジでチンして温めます。
私は、コーヒースプーン1杯分のパウダーを入れましたが、ちょっと慣れない人には刺激が強いかも？なので半分、としました。お好みで。
今日はジンジャーパウダーを使いましたが、ハーブティーのジンジャーをお鍋で煮出しミルクを加えるのも良いです。
生姜をすり下ろしたものを使っても美味しいですが、乾燥しているものの方が、ポカポカ効果は高いようです。
(この辺りすでに書いたかなぁ。まだかなぁ。)
これ、ポカポカもしますが、ミルクのリラックス効果もあるようです。
詳しくは後日。
ポカポカ、ポカポカ
眠くなりましたので
今日はこの辺で。
おやすみなさい😴🌙⭐
10/11日（日曜日）加筆
去年生姜のこと書いていましたね。笑
よかったら読んでください♪
