ハーブの事をもっと知りましょう♪

ハーブティー

ハーブの事をもっと知ってほしい。

最近ハーブを使った飲み物、食べ物、日用品などが増え、嬉しく思っています。

しかし、昨日、ネットを眺めていて、えっ？この記事、ハーブの事、かなり初歩の事を知らない人が書いてる。（入門書を読めばわかる程度の事）と感じた間違った情報がありました。ハーブの事を少し知っている人が、それを読んだら、間違いだとすぐに気がつく文でしたが、何も知らない人が読むと、信じてしまいますよね。

私も、誤解を生まないように、気をつけてはいますが、

発信する側は、改めて気をつけなければ。と思った次第です。

ハーブとは？という記事を以前書いていますので、よかったら読まれてください。

www.herb1.xyz

ハーブティーは、人によっては、飲まない方が良いものもある。

ハーブは、化学薬品が登場するまでは、お薬として利用されていたものも、たくさんあります。比較的どなたでも気軽に利用できるものから、注意が必要なものまであります。

• 妊娠中、授乳中、赤ちゃん、幼児
• 高血圧など、その他の既往症、疾患のある方
• 通院中の方
• お薬やサプリメントを飲んでいる方など

以上の方は、かかりつけのお医者さんなどにご相談の上、ハーブを使用されてください。

また、専門店で、相談されてご購入される事をお勧めいたします。

（アロマやサプリメントの方が濃度が濃いのでさらに注意が必要です。）

• ハーブは日本では、食品として扱われているため、法律上、売り場で、効能を前面に謳って売ることができません。
• また、飲まないほうが良い人など、注意事項を明記しても良いけれど、明記するのは義務ではない。という法律があります。・・・ますますわかりにくい。；；
• やんわり効能を謳っていたりもしますが、注意事項はあまり言ってくれない所も多いので、選ぶ時困ってしまいますよね。
• ご購入の際は、詳しいスタッフがいる専門店の方にご相談されるのが確実です。

人によって効果の現れ方が違う。

• ハーブティーで言うと、１杯ですぐに効果が現れる人もいれば、そうでない方もいらっしゃいます。

• ハーブが、お薬と違う点でもありますが、同じ名前のハーブでも、産地や収穫年度によって、有効成分の含有量が同じではありません。（野菜の成分が違うように）

何か注意事項ばかりになったので・・・

ハーブティーの良い所

• ほとんどのハーブティは、カフェインレスです。
• 水溶性の食物繊維が豊富です。
• 抗酸化作用をもつポリフェノールを含むハーブがたくさんあります。
• 穏やかに体に反応し、副作用が少なめです。（全部が０という訳ではありません）
• 体の機能のバランスを取ってくれるものも多いです。
• 免疫力が強くなる。と言われています。

• 化学薬品は、有効成分を数種類抽出したもの、対してハーブは、たくさんの有効成分を丸ごと取れるので、副作用が出にくいのではないかと言われています。

ハーブティーを飲んでの実感

私は、アレルギーに良いというハーブティーを時々飲むのですが、

「あれ？いつの間にか・・・さっきより調子が良くなってる。もしかしてハーブティーかな？」 という感じです。

花粉症などですと、反応がわかりやすいのですが、

美容系は、正直わかりにくいです。笑　

日に焼ける季節など、予防のために飲んでいます。

香りが心に作用するという実感はあります。

ハーブの香りは（特に精油）は、パッと心が明るくなる香りなどがある事は、実感しています。逆に人工の作られた香りは、苦手です。

精油も、精油によっては、使わない方が良い人というのがあります。

こちらも、注意事項など分からない場合は、売り場の方に、（ネットショップも同じ）きちんとアドバイスしていただいて、ご購入される事をお勧めいたします。

おわりに

昨日、えっ？と思う情報を目にしたので、もう一度、気をつけた方が良いことなどを書いてみました。

ハーブティーは、飲み方を間違わなければ、とても良い飲み物です。

コーヒーを何杯も飲まれている方、そのうちの１杯をハーブティーに変えてみませんか？何か変わるかも？

おわりに２　台風よ！なぜそんなコースなの！！

台風が来ていますね。

この間被害にあった所をまた直撃するのではないかとヒヤヒヤしています。

備えあれば憂いなし。いざという時にすぐに避難できるよう

避難グッズをまとめておきましょう。

私は、本州上陸前に台風で無くなる事を望んでいますが、今日、一応、懐中電灯用の電池が少なかったので、買い足しました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

それでは、また！

みなさま、お元気で！