こんにちは。福岡は、スギ花粉のピークのようです。
毎年この時期悩まされる花粉症。
ハーブティーに出会ってから、私は、だいぶ軽く過ごせています。
今年は、花粉も多いらしいですが、ほんの少しムズッと感じるくらいです。
その対策は・・・タイトルにも書いた通り、エルダーフラワーのハーブティーです。
もう何度も、花粉症のお話とエルダーフラワーのお話は、このブログで登場していますが、お薬で眠くなってしまう方、エルダーフラワー、オススメです。
- 花粉ピーク時に飲んでいるものと飲み方
- エルダーフラワーは、ハーブティーの他コーディアルもあります。
- 小青竜湯も花粉症にオススメです。
- 外出時は花粉をつけない工夫を。IHADAおすすめです。
- 花粉症関連過去記事
花粉ピーク時に飲んでいるものと飲み方
個人差は色々とあると思いますが、私の場合
朝、まず起きてすぐに、エルダーフラワーのハーブティーを1杯飲みます。
花粉がそれほど多くない日は、1杯飲んだだけでも1日中大丈夫な時があります。
今のようにピーク時は、
朝エルダーフラワーのハーブティーを飲み、
あれ?今日はたくさん飛んでるかも?と思った時は、
ハーブティーを飲んだ数時間後に漢方の小青竜湯を飲んでいます。
(同時には飲みません。)
これで、夜までほとんどの日は大丈夫です。
そして夜、夕食の消化も済んだ頃、空腹時にエルダーフラワーのハーブティーを飲んだり飲まなかったり・・・調子に合わせて(次の日も花粉が多そうな日は飲みます。)
これで、くしゃみもほとんど出ませんし、だらだらと出てくる鼻水もありません。
エルダーフラワーも小青竜湯も眠くならないので、いつも通りに過ごせます。
エルダーフラワーは、ハーブティーの他コーディアルもあります。
朝お茶入れる時間がない。という方は、
シロップ状になったコーディアルをお湯で薄めて飲まれるのもオススメです。
小青竜湯も花粉症にオススメです。
小青竜湯は、ツムラさんのパッケージから説明文をいただくと
「体力中程度またはやや虚弱で、うすい水様のたんを伴うせきや鼻水がでる方に」
おすすめです。
小青竜湯は、病院でも処方されますよ。
漢方薬は体質などによって向き不向きがあるので、
初めて飲まれる方は、お医者さんや薬剤師さんに相談されてくださいね。
目が痒いの。という方がいらっしゃいますが、ハーブティーも漢方も一ヶ所狙い撃ちというわけではなく。体全体から作用しますので・・・目のかゆみにも私には効果があります。
目には直接アレルギー用の目薬をさす方が効くことがあります。
鼻スプレーは、私は、鼻の粘膜が弱くなる気がするので、昔使っていましたが、今は使っていません。
外出時は花粉をつけない工夫を。IHADAおすすめです。
今年は特に毎日マスクをつけていますので、花粉を吸い込むことは少ないかもしれませんね。
私は、数年前から外出前に花粉ブロックのスプレーをして出かけています。
ウイルスもブロックしてくれるのが嬉しいですね。
PM2.5が飛んでいる時の方が鼻にきている気がするので、このIHADAスプレーはありがたいです!!
花粉がお肌について肌荒れ、ということが少なくなった気がします。
髪にもスプレーして出かけています。
このタイプのスプレー数種類出ていますが、私にはIHADAが合っている気がします。
- 花粉を吸い込まない、顔などに付いたままにしない。
- 服についた花粉は家に持ち込まない。
- うがい手洗いをこまめにする。
- 花粉症が出やすい時、控えた方が良い食べ物を食べない。
- よく眠る。
というのが基本です。
(4以外はコロナ対策と似ていますね。)
4→そうなんです。意外なものが避けた方がよい食べ物になっていたりします。
以下の項目でご紹介。
花粉症関連過去記事
エルダーフラワーなど、もっと知りたい方は、過去記事を読んでいただけますと嬉しく思います。
というわけで、
みなさま、
新型コロナに負けるな!花粉に負けるな!
どっちも、ち〜〜〜いさい。
見えない!!笑
目に見えないものに、振り回されていますね。笑
それでも、対策をしっかりして元気に過ごしましょう!!
それでは、また!!