ハーブと庭と健康と

このブログは、ハーブの特徴やレシピ、庭のこと、健康のことなどを書いています。皆様のお役に立てれば幸いです。

花粉(スギ)のピークに、エルダーフラワーと小青竜湯

エルダーフラワーのハーブティー

こんにちは。福岡は、スギ花粉のピークのようです。

毎年この時期悩まされる花粉症。

ハーブティーに出会ってから、私は、だいぶ軽く過ごせています。

今年は、花粉も多いらしいですが、ほんの少しムズッと感じるくらいです。

その対策は・・・タイトルにも書いた通り、エルダーフラワーのハーブティーです。

もう何度も、花粉症のお話とエルダーフラワーのお話は、このブログで登場していますが、お薬で眠くなってしまう方、エルダーフラワー、オススメです。

 

花粉ピーク時に飲んでいるものと飲み方

個人差は色々とあると思いますが、私の場合

朝、まず置きてすぐに、エルダーフラワーのハーブティーを1杯飲みます。

花粉がそれほど多くない日は、1杯飲んだだけでも1日中大丈夫な時があります。

今のようにピーク時は、

朝エルダーフラワーのハーブティーを飲み、

あれ?今日はたくさん飛んでるかも?と思った時は、

ハーブティーを飲んだ数時間後に漢方の小青竜湯を飲んでいます。(同時には飲みません。)

これで、夜までほとんどの日は大丈夫です。

 

そして夜、夕食の消化も済んだ頃、空腹時にエルダーフラワーのハーブティーを飲んだり飲まなかったり・・・調子に合わせて(次の日も花粉が多そうな日は飲みます。)

 

これで、くしゃみもほとんど出ませんし、だらだらと出てくる鼻水もありません。

 

エルダーフラワーも小青竜湯も眠くならないので、いつも通りに過ごせます。

 

エルダーフラワーは、ハーブティーの他コーディアルもあります。

 

朝お茶入れる時間がない。という方は、

シロップ状になったコーディアルをお湯で薄めて飲まれるのもオススメです。

 

 

 

小青竜湯も花粉症にオススメです。

小青竜湯は、ツムラさんのパッケージから説明文をいただくと

「体力中程度またはやや虚弱で、うすい水様のたんを伴うせきや鼻水がでる方に」

 おすすめです。

小青竜湯は、病院でも処方されますよ。

漢方薬は体質などによって向き不向きがあるので、

初めて飲まれる方は、お医者さんや薬剤師さんに相談されてくださいね。

【第2類医薬品】ツムラ漢方小青竜湯エキス顆粒 8包
 

目が痒いの。という方がいらっしゃいますが、ハーブティーも漢方も一箇所狙い撃ちというわけではなく。体全体から作用しますので・・・目のかゆみにも私には効果があります。

目には直接アレルギー用の目薬をさす方が効くことがあります。

鼻スプレーは、私は、鼻の粘膜が弱くなる気がするので、昔使っていましたが、今は使っていません。

 

外出時は花粉をつけない工夫を。IHADAおすすめです。

今年は特に毎日マスクをつけていますので、花粉を吸い込むことは少ないかもしれませんね。

 私は、数年前から外出前に花粉ブロックのスプレーをして出かけています。

ウイルスもブロックしてくれるのが嬉しいですね。

 

PM2.5が飛んでいる時の方が鼻にきている気がするので、このIHADAスプレーはありがたいです!!

花粉がお肌について肌荒れ、ということが少なくなった気がします。

 

髪にもスプレーして出かけています。

 

このタイプのスプレー数種類出ていますが、私にはIHADAが合っている気がします。

 

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  1. 花粉を吸い込まない、顔などに付いたままにしない。
  2. 服についた花粉は家に持ち込まない。
  3. うがい手洗いをこまめにする。
  4. 花粉症が出やすい時、控えた方が良い食べ物を食べない。
  5. よく眠る。

 

というのが基本です。

(4以外はコロナ対策と似ていますね。)

 

4→そうなんです。意外なものが避けた方がよい食べ物になっていたりします。

以下の項目でご紹介。 

花粉症関連過去記事

エルダーフラワーなど、もっと知りたい方は、過去記事を読んでいただけますと嬉しく思います。

 

www.herb1.xyz

 

 

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 というわけで、

みなさま、

新型コロナに負けるな!花粉に負けるな!

どっちも、ち〜〜〜いさい。

見えない!!笑

目に見えないものに、振り回されていますね。笑

それでも、対策をしっかりして元気に過ごしましょう!!

 

それでは、また!!

 

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